AIとの対話を立て直しながら、画質を下げる手順にたどり着いてください。
設定画面の「メディア最適化エンジン」という項目を開き、「帯域プロファイル」を「エコノミー」に変更してください。この2つを操作すれば完了です。どのアプリでも同じ場所にあります。